2019年12月号Vol.111
 
PHOTO: Kiyoto Narumi
 
honya:21世紀の読書空間
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 2019年12月26日更新 
 

 
情報素材料理会<第112回>
 
福永 哲夫

 

使って貯めよう
筋肉貯筋

 老後の暮らしに2000万円が必要だ、という金融庁の報告書が話題になりましたが、実は、寝たきりにならないためには、筋肉も、一定の量を蓄えておく必要がある、とご存じでしょうか?
 運動生理学者で、東京大学名誉教授の福永哲夫先生が、人生を豊かにする「身体教養」を語ります。

 
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医療経済・行動経済学 西村周三
 

「人生100年時代」に、
社会は、人は、
どう対応すべきか

今、マスメディアでは、
人生100年時代
という言葉が人気を
 
運動生理学 森谷敏夫
 

ほんとうのところ
糖質制限」って
なんですか

炭水化物は、
たんぱく質、脂質と並ぶ
三大栄養素のひとつで
 
 
疫学・健康情報学 中山健夫
 

どうしますか?
インフルエンザ
食事

毎年、寒い季節に
なると心配なのが
インフルエンザ
 
臨床予防医学 坂根直樹
 

ムを

生活リズムが狂うと、
体調不良、労働生産性の
低下
 
兵庫県立大学環境人間学部教授
永井成美
 


「野菜サラダ」など
から食べ始める…
 
医師(スポーツ整形外科) Dr.渡會公治 患者さんとつくりました
●いつものことを
いつもやること
●ろん(論)よりやること
毎日やること
●はし(走)る前に
歩くこと
歩く前に立つこと…

 
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ミンスキー博士の 脳の探検
~ 常識・感情・自己とは ~
私は本書を
長時間「探検」する