情報素材料理会＜第112回＞
福永 哲夫
使って貯めよう
筋肉貯筋
老後の暮らしに2000万円が必要だ、という金融庁の報告書が話題になりましたが、実は、寝たきりにならないためには、筋肉も、一定の量を蓄えておく必要がある、とご存じでしょうか？
運動生理学者で、東京大学名誉教授の福永哲夫先生が、人生を豊かにする「身体教養」を語ります。
最新の特集を読む▷
医療経済・行動経済学 西村周三
「人生100年時代」に、
社会は、人は、
どう対応すべきか
今、マスメディアでは、
人生100年時代
という言葉が人気を
…
運動生理学 森谷敏夫
ほんとうのところ
「糖質制限」って
なんですか？
炭水化物は、
たんぱく質、脂質と並ぶ
三大栄養素のひとつで
…
疫学・健康情報学 中山健夫
どうしますか？
インフルエンザと
食事
毎年、寒い季節に
なると心配なのが
インフルエンザ
…
臨床予防医学 坂根直樹
生活リズムを
整えよう
生活リズムが狂うと、
体調不良、労働生産性の
低下
…
兵庫県立大学環境人間学部教授
永井成美
「野菜先食べ」、
してます？
「野菜サラダ」など
から食べ始める…
●いつものことを
いつもやること
●ろん（論）よりやること
毎日やること
●はし（走）る前に
歩くこと
歩く前に立つこと…
もっと読む＞
ミンスキー博士の 脳の探検
～ 常識・感情・自己とは ～
私は本書を
長時間「探検」する…
